Personal Training

Sport ist gesund – keine Frage! Sport hält jung, macht gute Laune und wirkt sich positiv auf ihre Leistungsfähigkeit aus. Er stärkt das Immunsystem und setzt Glückshormone frei. Er kann zur Gewichtsreduzierung beitragen und auch das Aussehen verbessern.

Wenn Sie einem erheblichen Leistungsdruck ausgesetzt sind, Verantwortung tragen und täglich „voll da sein" müssen, ist ein sportlicher Ausgleich umso wichtiger - und vor allem ein effektives Training, das optimal an Ihre persönliche Situation angepasst ist. Mit Personal Training können sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Stresskompetenz verbessern.

Natürlich, werden Sie sagen, das wissen Sie alles. Aber bisher haben Sie es nicht geschafft, aktiv zu werden – trotz aller guten Vorsätze. Dann brauchen Sie einen Personal Trainer, der Sie beim Sport begleitet und motiviert.

Personal Training heißt: zunächst bespreche ich mit Ihnen Ihre Wünsche und Ziele. Eine körperliche Untersuchung dient dazu, den Trainingsplan optimal auf Sie abzustimmen. Dieser Plan richtet sich natürlich nach Ihren Wünschen und Ihren beruflichen sowie privaten Verpflichtungen. Sehr großen Wert lege ich dabei auf ein gesundheitsorientiertes Training, ganz gleich ob es um Ausdauer- oder Krafttraining geht oder ob sie zu Hause oder im Studio trainieren wollen.

Die Therapieverfahren unserer Praxis können unterstützend in das Personal Training einbezogen werden: eine gesundheitsorientierte Ernährungsberatung und Entspannungstechniken wie Massage, Craniosacral-Therapie, Energiearbeit oder progressive Muskelrelaxation nach Jacobson.


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